Γιατί Ροχαλίζουμε; Οι Πιο Συχνές Αιτίες

Γιατί Ροχαλίζουμε; Οι Πιο Συχνές Αιτίες

Το ροχαλητό είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που επηρεάζει μεγάλο ποσοστό ενηλίκων. Για πολλούς ανθρώπους αποτελεί απλώς μια ενόχληση κατά τη διάρκεια του ύπνου, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα που επηρεάζουν την αναπνοή και την ποιότητα του ύπνου.

Το ροχαλητό είναι ο ήχος που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου από τη δόνηση των τοιχωμάτων του φάρυγγα. Είναι ένα σημάδι μερικής απόφραξης του αεραγωγού από μαλακούς ιστούς όπως η γλώσσα, η μαλακή υπερώα, η σταφυλή και οι αμυγδαλές. Όταν το εύρος του αεραγωγού μειώνεται, η πίεση του αέρα ωθεί τους ιστούς προς τα πίσω. Οι ιστοί αυτοί πάλλονται κατά τη δίοδο του αέρα παράγοντας τον χαρακτηριστικό ήχο του ροχαλητού.

Οι αιτίες μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά οι πιο συχνές περιλαμβάνουν τα εξής:

1. Μεγάλο μέγεθος γλώσσας
Το μεγάλο μέγεθος γλώσσας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση του εύρους του αεραγωγού.. Επιπλέον μια μεγάλη γλώσσα είναι πιο εύκολο να πέσει προς τα πίσω και να αποφράξει τον αεραγωγό όταν το μυικό σύστημα χαλαρώνει κατά τον ύπνο και ειδικά όταν το άτομο κοιμάται ανάσκελα.

2. Συγκέντρωση λίπους στην περιοχή του λαιμού
Η εναπόθεση λίπους στην περιοχή του τραχήλου μειώνει σημαντικά το έυρος του αεραγωγού και μπορεί να οδηγήσει σε ροχαλητό και αποφρακτική άπνοια ύπνου.

3. Ρινική απόφραξη
Όταν υπάρχει ρινική απόφραξη η αναπνοή γίνεται από το στόμα. Η στοματική αναπνοή αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ροχαλητού και άπνοιας ύπνου. Ιγμορίτιδα, αλλεργίες και σκολίωση του διαφράγματος, είναι κάποιες από τις αιτίες που προκαλούν ρινική απόφραξη.

4. Διογκωμένες αμυγδαλές και αδενοειδείς εκβλαστήσεις
Αποτελούν τις βασικότερες αιτίες εμφάνισης αποφρακτικής άπνοιας ύπνου στα παιδιά. Οι διογκωμένες αδενοειδείς εκβλαστήσεις οδηγούν σε εμφάνιση στοματικής αναπνοής, που έχει δυσμενείς συνέπειες στην υγεία του παιδιού και στην ανάπτυξη των γνάθων και του προσώπου. Οι μεγάλες αμυγδαλές περιορίζουν τον στοματοφάρυγγα από το πλευρικά τοιχώματα και προκαλούν αναπνευστική απόφραξη οδηγώντας σε εμφάνιση ροχαλητού και υπνικής άπνοιας.

5. Μεγάλο μήκος σταφυλής
Όταν η σταφυλή έχει μεγάλο μήκος περιορίζει το άνοιγμα του αεραγωγού και λειτουργεί κατά μια έννοια ως μια βαλβίδα που πάλλεται μπρος-πίσω κατά την αναπνοή. Αυτή η παλμική κίνηση προκαλεί τον ήχο του ροχαλητού. Με την πάροδο του χρόνου, το έντονο ροχαλητό αν δεν θεραπευτεί, προκαλεί φλεγμονή της σταφυλής, διόγκωση του μεγέθους της και συνεπώς επιδείνωση του προβλήματος της αναπνευστικής απόφραξης.

6. Κατανάλωση αλκοόλ
Το αλκοόλ προκαλεί χαλάρωση του μυικού τόνου.

7. Κάπνισμα
Το κάπνισμα ερεθίζει τους ιστούς των τοιχωμάτων της αναπνευστικής οδού και προκαλεί φλεγμονή και διόγκωση τους.

8. Μικρογναθία-οπισθογναθισμός
Σε περιπτώσεις που η κάτω γνάθος είναι μικρή ή βρίσκεται οπισθίως από την φυσιολογική θέση, η γλώσσα βρίσκεται και αυτή σε πιο πίσω θέση στο στόμα. Η θέση αυτή της γλώσσας παρακωλύει την αναπνοή και οδηγεί σε εκδήλωση ροχαλητού και άπνοιας.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε Ωτορινολαρυγγολόγο όταν:

• το ροχαλητό είναι έντονο και καθημερινό
• υπάρχουν παύσεις στην αναπνοή κατά τον ύπνο
• υπάρχει έντονη υπνηλία μέσα στην ημέρα
• εμφανίζονται πρωινοί πονοκέφαλοι

Η σωστή διάγνωση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας και στην επιλογή της κατάλληλης θεραπείας, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και της καθημερινότητας.

Η θεραπεία πλέον δεν είναι ίδια για όλους τους ασθενείς αλλά προσαρμόζεται στην ανατομία και τον μηχανισμό απόφραξης του κάθε ατόμου.

Η παγκόσμια βιβλιογραφία δείχνει ότι η αντιμετώπιση του ροχαλητού μετακινείται προς:

• εξατομικευμένη θεραπεία (precision medicine)
• λιγότερο επεμβατικές τεχνικές
• νευροδιέγερση των μυών του αεραγωγού
• συνδυαστικές θεραπείες