Αντιμετωπίζοντας τις χειμερινές αλλεργίες

Posted by    Αικατερίνη Κυπρούλη M.D. Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

Το χειμώνα, είστε στο σπίτι, μακριά από γύρη, οπότε οι αλλεργίες σας δεν πρέπει να σας ενοχλούν, σωστά;

Λάθος. Η υποχρεωτική παραμονή στο σπίτι λόγω ψύχους, αυξάνει την έκθεση στα αλλεργιογόνα των εσωτερικών χώρων.

Έτσι, μπορεί να παρουσιαστεί επιδείνωση στα συμπτώματα, π.χ., της αλλεργικής ρινίτιδας ή του άσθματος, όταν κάποιος έχει αλλεργία στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, τη μούχλα ή τα αλλεργιογόνα των κατοικιδίων ζώων.

Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης είναι μικροοργανισμοί που συνήθως ζουν στα μαξιλάρια, τα στρώματα, τα χαλιά, τις μοκέτες, τα λούτρινα παιχνίδια κ.λπ.

Οι μικροοργανισμοί αυτοί είναι αρθρόποδα που τρέφονται από τα νεκρά κύτταρα του δέρματός μας. Όταν το σπίτι έχει πολλή υγρασία, αναπτύσσονται ταχύτερα απ’ ό,τι όταν ο αέρας είναι ξηρός.

Οι πάσχοντες από αλλεργίες στα ακάρεα της οικιακής σκόνης τυπικά ξυπνούν το πρωί με ρινικά συμπτώματα. Και αυτό διότι έχουν περάσει όλη τη νύχτα πάνω σε επιφάνεια στην οποία είναι αλλεργικοί.

Για να προστατευθείτε:

• Να χρησιμοποιείτε ειδικά καλύμματα για τα ακάρεα στο μαξιλάρι και στο στρώμα σας.

• Να πλένετε επίσης συχνά στο πλυντήριο και σε πολύ ζεστό νερό (τουλάχιστον 60 βαθμούς) τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας.

• Να πλένετε συχνά με ζεστό νερό και τα λούτρινα παιχνίδια.

• Να στεγνώνετε τα κλινοσκεπάσματα σε ξηρό και πολύ θερμό περιβάλλον (ιδανικά στο στεγνωτήριο).

• Να ξεσκονίζετε και να χρησιμοποιείτε ηλεκτρική σκούπα συχνά στο σπίτι σας, ώστε να απομακρύνετε την σκόνη.

Η μούχλα είναι μια μορφή μύκητα. Εξαπλώνεται μέσω παραγωγής σπόρων, που βρίσκονται σε όλους τους εσωτερικούς χώρους και μπορούν να επιβιώσουν σε σκληρές συνθήκες.

Η ανάπτυξη μούχλας είναι πολύ συνηθισμένη στους σκοτεινούς, υγρούς χώρους του σπιτιού (όπως τα υπόγεια και οι σοφίτες), αλλά και στα σπίτια με πολλή υγρασία.

Για να προστατευθείτε:

• να καθαρίζετε την κουζίνα, τα μπάνια και τα υπόγεια με χλωρίνη και να τα στεγνώνετε καλά.

• να θερμαίνεται επαρκώς το σπίτι σας. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα - ένας υγραντήρας θα προσθέσει υπερβολική υγρασία στον αέρα και θα αποτρέψει την ξηρότητα των ματιών, της μύτης και του δέρματος.

Τα κατοικίδια περνούν περισσότερες ώρες τον χειμώνα μέσα στο σπίτι, με συνέπεια να αυξάνεται η έκθεσή μας στα αλλεργιογόνα τους.

Για να προστατευθείτε:

• μην επιτρέπετε ποτέ στο σκύλο ή/και στη γάτα σας να μπαίνει στο υπνοδωμάτιό σας.

• να τα αφήνετε να κυκλοφορούν σε χώρους απ’ όπου θα αφαιρέσετε τα χαλιά και τις μοκέτες. Αν, μάλιστα, φροντίσετε να τους μάθετε από μικρή ηλικία να μην ανεβαίνουν στους καναπέδες και τις πολυθρόνες, ακόμα καλύτερα.

• να τα κάνετε μπάνιο μία φορά την εβδομάδα, καθώς και να τα βουρτσίζετε τακτικά σε εξωτερικό χώρο.

• Αντισταμινικά. Βοηθούν στη μείωση του φταρνίσματος,και του κνησμού.

• Ρινικά σπρέυ με κορτιζόνη. Βοηθούν στην ανακούφιση του οιδήματος και συμφόρησης.

• Αποφυγή αλλεργιογόνων.

• Ανοσοθεραπεία